Resumen

Establecer el origen etimológico de menta, nos llevaría hasta el latín y es que procede de la palabra latina “menta” que, a su vez, emana del vocablo griego “minthe”.

Originaria de Asia central y de la región del Mediterráneo, la menta (cuyo nombre científico es Mentha) es una planta herbácea perenne que puede alcanzar una altura de 1,20 metros. Cuenta con rizomas subterráneos, hojas de disposición opuesta y forma oblonga a lanceolada, flores de dos labios y cuatro lóbulos y frutos en cápsula con hasta cuatro semillas.

Entre las diversas especies de menta, pueden mencionarse a la Mentha spicata, la Mentha suaveolens, la Mentha pulegium, la Mentha vagans, la Mentha longifolia y la Mentha aquatica.

La menta, Mentha piperita, es una planta medicinal y aromática perenne que pertenece a la familia de las Labiadas originaria del Mediterráneo. Antiguamente ya era una planta medicinal muy apreciada y utilizada por sus cualidades terapéuticas para tratar dolencias del aparato digestivo, del aparato respiratorio o de la piel.

Pregunta de Investigación

Planteamiento del Problema

Hoy en día, buscar remedios naturales para sanar enfermedades, es lo más recomendable, ya que muchas veces abusamos de los medicamentos, que en ocasiones nos crean otros problemas en la salud.

Antecedentes

Originaria de Asia central y de la región del Mediterráneo, la menta (cuyo nombre científico es Mentha) es una planta herbácea perenne que puede alcanzar una altura de 1,20 metros. Cuenta con rizomas subterráneos, hojas de disposición opuesta y forma oblonga a lanceolada, flores de dos labios y cuatro lóbulos y frutos en cápsula con hasta cuatro semillas.

Entre las diversas especies de menta, pueden mencionarse a la Mentha spicata, la Mentha suaveolens, la Mentha pulegium, la Mentha vagans, la Mentha longifolia y la Mentha aquatica.

La menta, Mentha piperita, es una planta medicinal y aromática perenne que pertenece a la familia de las Labiadas originaria del Mediterráneo. La menta es una planta herbácea con tallos cuadrangulares de aroma oleoso y hojas pedunculadas con bordes aserrados; tiene inflorescencias axilares de color lila.

Toda la planta tiene un olor característico, fuerte y agradable y un sabor canforáceo, al principio picante, después refrescante.

Dado el aroma que desprende así como también sus múltiples usos, muchas son las personas que se animan a cultivar una planta de menta en su caso. Para poder conseguir que la misma esté en perfecto estado se hace necesario una serie de cuidados concretos tales como un riego en abundancia. Los usos de la menta son bastante variados. Sus hojas frescas pueden utilizarse para condimentar platos salados (como las empanadas árabes o la carne de cordero) o decorar platos dulces (un volcán de chocolate, una torta). Su procesamiento, por otra parte, permite elaborar helados, dulces, licores, golosinas y otros productos alimenticios.

La infusión de hojas secas y la esencia tienen propiedades antiespasmódicas.

Antiguamente ya era una planta medicinal muy apreciada y utilizada por sus cualidades terapéuticas para tratar dolencias del aparato digestivo, del aparato respiratorio o de la piel.

La parte de esta planta que se utilizada con fines medicinales es la hoja y de los principios activos de la menta podemos destacar el mentol, el cineol o el limoneno y sus flavonoides, fenoles y taninos. Todos estos componentes son los que confieren a la menta sus cualidades terapéuticas.

Conozcamos las propiedades medicinales de la menta y los usos y aplicaciones más comunes de esta hierba. La destilación de la menta ofrece un aceite que se usa en la elaboración de productos bucales, perfumes, lociones para la piel y medicinas. Los expertos en aromaterapia aseguran que el aroma de la menta es descongestionante (ayuda a despejar las vías respiratorias), analgésico y estimulante.

El té de menta es la mejor opción, debido a su capacidad para mejorar la digestión, reducir el dolor, eliminar la inflamación, relajar el cuerpo y la mente, curar la mala respiración, ayudar en la pérdida de peso y aumenta la sistema inmune. Su impacto en el sistema digestivo es considerable, y su elemento de base de mentol es quizá la parte más valiosa de su estructura orgánica.

Las hojas de menta son libres de cafeína, por lo que muchas personas que sufren de insomnio podrán beber sin problemas esta bebida relajante antes de acostarse. Por otra parte el aceite esencial de menta funciona en el tratamiento médico contra el  síndrome del intestino irritable.

A continuación te diremos más beneficios de este té:

*Disminuye la fiebre

Beber el té causa sudoración externa, mientras que el mentol enfría el interior de tu cuerpo, “rompiendo” la fiebre y reduciendo la inflamación y las molestias asociadas.

Salud digestiva

El aceite de menta y té de menta se han utilizado durante miles de años para resolver una variedad de enfermedades digestivas y gastrointestinales. El té de menta es considerado como un carminativo, lo que significa que ayuda a mover el gas  acumulado a través del cuerpo. También estimula el flujo de bilis, aumentando la velocidad y la eficiencia de la digestión generando un intestino sano.

Analgésico

El té reduce el dolor asociado con calambres, distensión abdominal e indigestión. Esto es debido a sus efectos calmantes sobre el intestino y los músculos lisos del tracto digestivo.

Náusea y vómito 

El té de menta es antiespasmódico, por lo que reduce las posibilidades de vómitos y náuseas, incluso en los casos de la enfermedad de movimiento en un barco o un avión.

Problemas respiratorios

Como antiespasmódico, también puede aliviar la sensación de que irritante que provoca el deseo de toser. Al relajar los músculos de la garganta y el pecho, puede eliminar los síntomas del resfriado y la gripe.

Sistema inmunológico

La menta es conocida por sus propiedades antibacterianas, ¡evitando que te enfermes! También contiene vitamina B, potasio, calcio y antioxidantes, que pueden ayudar a la absorción de  los nutrientes del cuerpo para combatir las enfermedades.

Pérdida de peso

El aroma a mentol elimina el apetito

Reduce los niveles de estrés

El sedante natural y la naturaleza antiespasmódica del mentol hace que sea muy bueno para aliviar el estrés mental, reduciendo la presión arterial y la temperatura corporal.

Objetivo

Que las personas conozcan todos los beneficios que tiene el uso de la menta.

Comprobar que la menta tiene propiedades medicinales.

Comprobar si el consumo de la menta sirve para adelgazar.

Justificación

Decidí hablar acerca de éste tema, debido a que un  día leí un artículo acerca de la menta,  en mi revista de Muy Interesante Junior , así que como llamó mi atención , me propuse investigar más acerca de sus propiedades, y poder comprobar si sirve para aliviar algunas enfermedades y para adelgazar.

Hipótesis

Si las personas conocieran acerca de las propiedades de la menta y que puede  servir para aliviar algunas enfermedades, entonces no dudarían en utilizarla.

Método (materiales y procedimiento)

METODO

Primero que nada me puse a investigar más a fondo acerca de las propiedades de la menta, para ello, fui a la universidad de Chapingo y a otras bibliotecas para conocer más  del tema.

Una vez que la información fue recabada me di a la tarea de realizar una pequeña encuesta, principalmente a mujeres, para ver si ellas conocían acerca de la menta. A continuación anexo las preguntas del cuestionario aplicado:

1.-¿Cuántos años tiene?

_____

2.-¿Conoce cuál es la planta de menta?

SI___             NO___

3.-¿Conoce cuáles son las propiedades de ésta planta?

SI___             NO___

4.-Mencione por lo menos tres propiedades

______________________

5.-¿Sabía usted que la menta nos puede ayudar a adelgazar

SI___             NO___

Esta encuesta la aplicamos a un grupo de 20 personas las cuáles estaban entre los treinta y cuarenta años.

Nos vamos a enfocar a la pregunta 2 , 3y a la pregunta 5 que son las que nos interesan.

El 75% dijo conocer la planta de menta y solo el 5% no la conocía

El 90% dijo no conocer las propiedades de la menta.

El 95% dijo desconocer que la menta pudiera tener efectos que pueden ayudar a adelgazar.

Dentro de las propiedades medicinales que hemos encontrado en la menta, nos llamo la atención una que es el efecto que tiene para perder peso.

Se recomienda realizar la siguiente infusión:

1 lt. De agua hirviendo

3 hojitas de menta fresca

Una vez que el agua esta hirviendo agregamos las hojitas de menta

Como podemos ver no hay gran ciencia en prepararlo , lo que aquí nos importa es el efecto que causa en uno si lo tomamos 10 o 15 minutos después de nuestros alimentos.

La menta nos ayuda a poder absorber los nutrientes de los alimentos a través del intestino delgado, además de que fortalece la flora bacteriana. Esta infusión no va a permitir que se generen gases cuando los alimentos se fermenten.

Esto también ayudara a evitar la retención de líquidos y la hinchazón  del vientre. También ayuda a sentir el efecto de saciedad.

La menta ayuda a reducir azúcares en nuestro organismo.

La menta es una excelente aliada  para cuando una persona quiere llevar una dieta adecuada, aunque no todo el trabajo es de la menta, sino que la persona debe llevar una equilibrada alimentación y hacer ejercicio.

La dosis adecuada puede ser de dos veces al día, se puede tomar una semana si y una semana no, lo que se debemos evitar es el uso prolongado y no tomarlo en altas cantidades, debido a que esta sabido que todo en exceso hace daño.

Otra forma de tomar la menta es la siguiente :

Ingredientes

2 cm. De jengibre

1 diente de ajo

I manzana

6 hojas de menta fresca

Los ingredientes se licuan y se toman como colación en las tardes

Galería Método

Resultados

Con éste trabajo pude darme cuenta que las personas ignoraban los grandes beneficios que nos trae o más bien que nos proporciona la menta.

Muchas veces se recurren a medicamentos  que pueden hacer daño a la larga, ignorando que pueden utilizar cosas saludables para sanar o en éste caso para provocar saciedad en el estómago y así no comer tanto

Galería Resultados

Discusión

Conclusiones

Como conclusión podemos decir que la menta trae grandes beneficios para nuestra salud pero muchas de las personas no lo saben.

Nuestros abuelitos utilizaban remedios naturales para sanar dolencias, pero con el paso del tiempo se nos hace más fácil comprar medicamentos, no digo que los medicamentos sean malos, simplemente que podemos utilizar remedios caseros cuando podamos hacerlo.

Aunque hoy en día podemos encontrar mucha información en internet, a muchos de nosotros no se nos ocurre investigar para que nos sirven algunas cosas naturales.

Después de la encuesta aplicada la mayoría de las personas mostraron inquietud por probar los beneficios de la menta.

Bibliografía

BIBLIOGRAFÍA

HERBOLARIA MEXICANA

1. Alberto Jiménez Merino

b.b.a

PLANTAS MEDICINALES Y AROMATICAS

Fernando Muñoz Lopez de Bustamante

Ediciones Mundi prensa

2002

http://www.muyinteresante.com.mx/

http://www.articulos.mercola.com. toma control de tu salud

http://te.innatia.com/c-te-de-menta/a-quemar-grasa-con-te-de-menta.html

http://mejor con salud

Summary

Research Question

Problem approach

Background

Objective

Justification

Hypothesis

Method (materials and procedure)

Method Gallery

Results

Results Gallery

Discussion

Conclusions

Bibliography