Daños causados al cuello y columna por una mala postura durante el uso de dispositivos móviles


Categoría: Pandilla Kids (3ro., 4to., 5to. y 6to. Año de primaria)
Área de participación: Medicina y Salud

Asesor: BRENDA MAYANIN SALINAS RUIZ

Autor: INTI MATEO PORTILLO FLORES ()

Grado:

Resumen

El uso indiscriminado de las tecnologías de la información   causa daños a la salud. Recientemente se han observado padecimientos como la tenosinovitis de Quervain (inflamación y entumecimiento de los dedos de la mano), además del síndrome del cuello de texto “text neck”, por la mala postura que  durante horas puede tener una persona durante el uso de dispositivos  móviles.

 

También puede  provocar diversos tipos de adicciones  y enfermedades como  la  Nomophobia o fobia de no poder usar el móvil, el cibermareo que es el efecto secundario del uso de varias aplicaciones 3D para iphones e ipads,  síndrome de la vibración fantasma, síndrome del ojo seco y dolor dactilar.

 

Según datos de la consultora IAB México, 71.5 millones de personas son internautas, de los cuales 88% utilizan teléfono inteligente y 52% una tableta.

Datos del Competitive Inteligence Unit (CIU), empresa de consultoría e investigación de mercado, refieren que de los usuarios de videojuegos en el país 71% realizan esta actividad en su teléfono celular, mientras que el 26% prefieren la consola fija.

Las estadísticas recopiladas por las consultorías señalan que el 77% de los internautas emplean sus dispositivos movibles para entrar a las redes sociales y 43% para jugar.

 

Pregunta de Investigación

¿Cómo lograr hacer un dispositivo para ver el móvil sin que nos dañe el cuello y espalda?

Planteamiento del Problema

Mucha gente quiere ver el móvil para ver sus llamadas o mensajes de texto y esto provoca dolores,trastornos de memoria o problemas de concentración. Según una encuesta un 84% de los jóvenes de entre 18 y 24  dicen sufrir dolores en cuello y columna debido a que pasan  mucho tiempo viendo el móvil.

Antecedentes

MALA POSTURA

Uno de los elementos críticos que aparecen ligados a casi todos los problemas posturales son los planos de actividad, que acostumbran a caracterizarse como mesas de trabajo ,otro de los objetos importantes son las sillas,que aparte de servir de reposo,muchas veces configuran y restringen el área de actividad de forma básica.Por todo ello,estos útiles requieren de un análisis y unas consideraciones.

Si deseamos potenciar eficacia del sistema debemos analizar y sugerir procesos de intervención tanto para el diseño de estos elementos como para su adquisición y colocación en el lugar de trabajo.Es por ello que lo mejor es cada cual pueda potar libremente en cualquier momento por la posición sentado o de pie en su puesto de trabajo , según el tipo de tarea que deba realizar y los deseos que le dicte su organismo.

LESIONES

En Estados Unidos los médicos han alertado que las lesiones causadas por el uso de celulares y otros aparatos electrónicos están aumentando con rapidez, principalmente porque los sostenemos durante un tiempo prolongado y los utilizamos de una manera incorrecta.

En los últimos años en Europa se han realizado estudios sobre los posibles efectos negativos que puede provocar el uso de celulares, sobre todo para los niños, apuntando elementalmente a evaluar si la radiación puede causar daños en las funciones cerebrales y en el ADN. 

Aunque aún no hay pruebas, se estima que el uso de celulares sobretodo en los menores es perjudicial, e incluso en países como Gran Bretaña y Holanda se han sacado modelos del mercado para realizarles estudios. Las razones son que el cráneo y el sistema nervioso de los niños no están totalmente desarrollados y la radiación penetra con más fuerza en sus cerebros.
El creciente número de niños que utiliza celulares es preocupante, y los someterá durante muchos años a las radiaciones, sobre todo si realizan llamadas largas, todos o, casi todos los días. El Parlamento Europeo dio a conocer un estudio que desalienta la fabricación de teléfonos celulares con especiales detalles para llamar la atención de los niños, como colores y juegos electrónicos, por entenderse que su uso produce daños neurológicos y afecta el desarrollo evolutivo y los resultados escolares de los niños hasta la preadolescencia.
Sentarse encorvado es una postura muy común para muchos usuarios de dispositivos portátiles que puede provocar una presión adicional a la columna vertebral y, a su vez,causar dolores de cuello o de hombros. Según una encuesta realizada en Reino Unido, un 84% de los jóvenes de entre 18 y 24 años dice sufrir dolores debido a que pasan mucho tiempo frente a sus computadoras.

En los últimos años se ha experimentado en las consultas un crecimiento de pacientes que acuden por dolor de cuello, cabeza, tensión espinal y espalda. ¿Cuál es el principal motivo de este crecimiento? Sin duda el constante uso de todo tipo de dispositivos electrónicos: móviles, tablets, ordenadores, ebooks, etc).
Tal es así, que esta dolencia ya tiene un nombre propio para hablar de ella desde un punto de vista médico y/o quiropráctico: text neck -cuello de texto- un término acuñado por el Quiropráctico Dean Fishman que se refiere altrastorno muscular “de moda” en esta era de la información. De hecho, se está convirtiendo en una auténtica epidemia en Estados Unidos y en muchos países europeos, entre ellos en España.
El uso continuado de estos aparatos lleva a mantener la cabeza inclinada durante horas, momento en el que el cuello pierde su curvatura natural, causando una desalineación en la columna y un consecuente dolor crónico. Este dolor se caracteriza por rigidez de cuello, dolor de hombros y cefaleas.
Hay que saber que la cabeza humana pesa 5.5 kg (de media), pero conforme el cuello se dobla hacia adelante aumenta el peso sobre las cervicales. Esto es porque cada 2.5 cm que tu cuello se adelanta hay un peso adicional de 4,5 kg en él.
Debido a esta mala posición de la cabeza, se fuerzan los músculos en la parte alta del cuello y de la espalda, lo que obliga a trabajar más intensamente para evitar que la cabeza caiga en el pecho. Y es que colocar la cabeza inclinada hacia adelante 60 grados equivale a tener sobre ella un peso de 27 kilos, algo que sin duda, provocará dolor.

Objetivo

Diseñar un dispositivo que ayude a las personas a utilizar sus dispositivos móviles sin lastimarse su cuello y columna.

Justificación

En el mundo hay mucha gente que ve el celular o el ipad y no sabe cual es la postura correcta para no dañar su cuerpo .Lo que provoca enfermedades como la nomophobia o fobia de no poder usar el móvil o dolor dactilar por el uso frecuente de la pantalla táctil que pueden causar dolor dactilar por el uso frecuente de la pantalla táctil que pueden causar dolor ,calambres en los dedos,muñeca o antebrazo,lo que acarrear a largo plazo la inflamación de los tendones.

Es por tal motivo que este tema me interesó,ya que es muy importante dar a conocer a todos las personas esta información.

Hipótesis

Si logramos crear un dispositivo que ayude a no lastimarnos el cuello y la columna entonces ayudaremos a tener un mejor uso de estos dispositivos cuidando nuestra salud.

Método (materiales y procedimiento)

Se realiza investigación vía internet por medio de artículos científicos.

  1. Búsqueda de notas periodísticas relacionadas con el tema.
  2. Visita al museo MUMEDI (Museo Mexicano del Diseño).
  3. Entrevista al Quiropráctico y fisioterapeuta Eric García Reyes.
  4. Realización de prototipos.

 

Cuestionario:

 

  1. ¿qué sabe al respecto de las enfermedades que se producen por el uso de dispositivos móviles?
    1. No sé mucho al respecto, pero sí sé de las enfermedades que produce una mala postura.

 

  1. ¿Qué tipo de alteraciones se producen por una mala tortícolis, lordosis y escoliosis entre las más conocidas.
  2. ¿Puede describir brevemente cada una?
    1. Tortícolis.- cuello torcido
    2. – compresión de la columna en la región lumbar.
    3. – desviación de la columna en la región dorsal.
  3. ¿Existe algún método para prevenir estas enfermedades?
    1. Una buena postura es fundamental, al caminar, sentarse, acostarse o al cargar cosas pesadas.
    2. La forma más práctica de prevenir es saber la forma correcta de hacerlo para poder reproducirlo diariamente en nuestras actividades.
  4. ¿Cuál es la postura correcta?
    1. De pié o al caminar la cabeza debe ir hacia adelante con la barbilla metida, hombros al mismo nivel y relajados, parado derecho, abdomen comprimido sin rotar la pelvis, ambos pies deben soportar el peso por igual, sin tacones o plataformas.
    2. Al estar sentado ambos pies deben estar en el piso, con la espalda recta, el escritorio y la silla deberán estar uno cerca del otro. Si se está trabajando en la computadora la barbilla debe estar recta perpendicular al piso y la mirada deberá ser la que baje hacia el teclado.
    3. Con la mochila se deben usar correas anchas y acolchadas, suaves y adaptables. El peso debe estar distribuido en ambos hombros y pegada a la espalda. El peso de la mochila no debe ser mayor al 20% del peso del niño. Si la mochila se usa en un hombro, esta debe cambiarse constantemente de mano u hombro.
    4. Cuando dormimos debemos usar una almohada con la altura suficiente para mantener el cuello a la altura del hombro en la posición de lado.

Lista de materiales:

  • 2 metros de loneta de 1.50 cm de ancho por sillón.
  1. 5 kg de bolitas poliestireno para relleno.
  2. máquinas de coser.
  4. Hilo y aguja.
  5. Cinta métrica.
  6. Cartones gruesos para patrones.

procedimiento

Medimos la tela y ajustamos los bordes.

Cosemos los patrones.

Prueba del cojín ya elaborado.

Galería Método


Resultados

Se dificulta la costura y la elección de los materiales, se debe tener conocimientos previos de costura para que los cojines sean durables.

Obtuvimos diferentes prototipos que se prestaron a diferentes personas.

La comodidad es diferente para cada una y tuvimos que cambiar o modificar el diseño.

Es complicado estandarizar el tamaño de los cojines debido a que la altura de la cabeza está a una distancia diferente.

En general son cómodos y facilita la visualización de los dispositivos.

Probamos con diferentes rellenos para que los cojines tengan una consistencia distinta.

El uso de los cojines es más cómodo en la cama que en el piso o en el sillón.

El museo de diseño MUMEDI no ofrece ninguna información sobre este padecimiento o algún diseño que nos ayude a prevenirlo.

No existe ningún otro lugar que hable al respecto de este tema excepto internet y la nota de la jornada, debido a que son padecimientos muy recientes y apenas se estudian sus daños.

 

 

Galería Resultados


Discusión

Conclusiones

El uso preventivo de un cojín ergonómico y un cuerpo consciente que permita una postura saludable mientras se usan dispositivos móviles, nos ayuda a evitar los males que conlleva el uso de los mismos. En la vida actual, es inevitable el uso de dispositivos móviles, pero si hacemos un uso consciente de éstos, lograremos no caer en enfermedades y/o malestares, disfrutando sanamente del uso de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC´S).

 

Bibliografía

https://www.fisioterapia-online.com/articulos/la-osteopatia-y-la-era-digital-el-sindrome-text-neckhttps://www.fisioterapia-online.com/articulos/text-neck-repercusiones-del-uso-del-smartphone-sobre-el-organismohttps://es.familydoctor.org/condicion/tenosinovitis-de-de-quervain/http://www.vanguardia.com.mx/articulo/uso-excesivo-de-smartphones-o-tablets-causa-problemas-de-saludhttp://prevencionar.com.mx/2015/12/30/cuello-de-texto-costumbre-que-puede-ser-perjudicial/https://www.google.com.mx/search?q=las+posiciones+al+trabajar+con+este+dispositivo&oq=las+posiciones+&aqs=chrome.0.69i59j69i57j0l4.5002j0j4&sourceid=chrome&ie=UTF-8



Daños causados al cuello y columna por una mala postura durante el uso de dispositivos móviles



Daños causados al cuello y columna por una mala postura durante el uso de dispositivos móviles

Summary

The indiscriminate use of the technologies of the information causes damage to health. There have recently been suffering as tenosynovitis De Quervain s (swelling and numbness of the fingers of the hand), in addition of the syndrome of the neck of text “text neck”, by poor posture for hours can have a person during the use of mobile devices.

Research Question

How to desing devise to watch the mobile without hurt their neck and spine?

Problem approach

Most people want to see the mobile to see its calls or its text mesages,and this causes pain , disorvers of memory of concentreacion problems.

Background

Objective

To desing a devised to help thhe people to use their mobile devises without hurt their neck and spine.

Justification

In the world there are many people who see the cell or the i pad and do not know which is the correct posture which damage their body. that is why I am interesed in this topic.

Hypothesis

If we were able t create a device that would hep not to hurt the neck and the column then we will help to have a better use of these devices taking care of our heatth.

Method (materials and procedure)

Method Gallery

Results

Results Gallery

Discussion

Conclusions

Bibliography