En este proyecto se podrá conocer los beneficios que la práctica de bailar ayuda a los niños a coordinar mejor sus movimientos, fortalece músculos y huesos, permite la socialización entre muchas otras cosas más.
En este trabajo pude comprobar a través de una investigación documental y encuestas a varias personas que bailar mantiene nuestro cerebro en forma aumenta la actividad cognoscitiva del mismo, se libera estrés y despeja la mente.
“Si una persona baila estará mucho más feliz”.
Actualmente los niños pasan mucho tiempo viendo videos o jugando videojuegos lo que ha causado obesidad y desconocimiento de la práctica de otras actividades que favorecen la salud, la agilidad mental y del cuerpo como lo es la práctica del baile.
Bailar es mover el cuerpo y las extremidades con ritmo siguiendo el compás de una pieza musical.
El baile es una manera de ejercitar su cuerpo, ayuda a fortalecer huesos y músculos y mejora el equilibrio
Al paso del tiempo, la danza se ha ido transformando hasta convertirse en una disciplina única.
Si se practica desde la infancia los beneficios físicos y valores emocionales son muy importantes.
A través del baile los niños y niñas pueden aprender a:
• Comunicarse mejor con sus iguales.
• A disfrutar del ejercicio físico.
• Desarrollar habilidades cognitivas.
• Expresar aquello que se les dificulta decir con palabras.
“La danza es el lenguaje oculto del alma” Marta Graham, bailarina estadounidense.
El baile permite a los niños y adultos:
• Mejorar su concentración ya que deben estar pendientes de los pasos a realizar y la técnica que van a utilizar
• Conocen su cuerpo
• Favorece la responsabilidad
• Ayuda a su salud mental
• Reduce el estrés o la ansiedad.
• Estimula los vínculos sociales.
• Ayuda a conocer a personas nuevas y descubrir otras formas de relacionarse.
• Mejora el desarrollo físico el ritmo, la psicomotricidad y la flexibilidad.
• Mejora el equilibrio y la coordinación.
• Mejora la memoria.
• Mejora el estado de ánimo.
Danza e inclusión
Cada vez son más las escuelas que incluyen a la danza como una actividad que complementa la formación de los alumnos para promover con ella la inclusión y la integración.
El baile permite entender sin necesidad de hablar, nuestras emociones y sentimientos.
Tipos de bailes
Hay estilos de baile para complacer casi a cualquier persona y cualquier estado de ánimo.
Existen muchos tipos de bailes, por ejemplo:
• Salsa
• Flamenco
• Baile de salón
• Tap
• Swing
• Square dance
• Contradanza
• Danza del vientre
• Línea de baile
• Tango
• Baile de jazz
• Ballet
• Danza contemporánea
• Hip-hop
• Danza folclórica
• Clogging (zapateado)
Los tipos de baile más intensos, como la salsa o el baile aeróbico permiten un ejercicio más vigoroso que se asemeja a trotar o a nadar.
Importancia cultural del baile
Desde la antigüedad, el baile ha servido en diversas sociedades y cultura, a niños y adultos, para expresar emociones o estados de ánimo, formaba parte de ritos religiosos, culturales o simplemente artísticos, buscando la belleza mediante la expresión corporal.
Los bailes regionales hablan de cada una de las culturas del mundo y así se puede observar la riqueza de diversas tradiciones.
Bailar es saludable; ya que con esta actividad se consigue que nuestro cuerpo esté movimiento ejercitando diversas partes del mismo.
El baile mantiene nuestro cerebro en forma estimulándolo y aumentando la actividad cognoscitiva del mismo.
Al bailar se libera estrés, despeja su mente. Si una persona baila estará mucho más feliz.
El baile aplicado en la educación
Es a través del baile que los niños son capaces de:
• Aprender disciplina y compromiso.
• Coordinar sus movimientos mucho más rápido que los niños que no bailan.
• Capaces de planificar sus acciones.
• Aumentar su sensibilidad gracias a expresar todo lo que sienten a través del movimiento.
• Socializar, ya que se logra mantener relaciones más abiertas sin tener ningún tipo de represión o miedo.
Dar a conocer los beneficios de la práctica del baile en la salud de las personas.
Me interesó este tema ya que me gusta bailar y quiero dar a conocer que la práctica de éste se mejora la salud de las personas y la agilidad física.
Si doy a conocer los beneficios del baile entonces los niños lo practicarán y mejorarán su agilidad física y su salud.
Para la realización de este proyecto investigué en diferentes fuentes acerca de la importancia y beneficios de la práctica del baile para las personas y en específico para los niños.
Realicé una encuesta a diez personas: Vecinos, profesores, compañeros, para conocer la opinión acerca de las ventajas e importancia del baile.
Para a encuesta se consideraron las siguientes preguntas:
1- ¿Te gusta el baile?
2- ¿Sabes qué beneficios aporta bailar? ¿Cuáles?
3- ¿Consideras el baile como un arte o un deporte?
Los resultados obtenidos en las encuestas fueron los siguientes:
La mayoría de los encuestados comentaron que el baile les permite tener una vida más sana, que les ayuda a disminuir el estrés, que han mejorado su salud mental ya que se sienten más alegres.
Las personas encuestadas mencionaron que para ellas el baile es un arte por lo bello que es pero que por la actividad física que se requiere lo identifican como un deporte.
Con este proyecto puedo concluir que existen diferentes prácticas que favorecen la salud y la agilidad en el movimiento de las personas y una de ellas es bailar.
Que el baile ayuda no solo a lo mencionado anteriormente, sino que además mejora la concentración de las personas, permite conocer nuestro cuerpo, favorece la responsabilidad, ayuda a su salud mental, estimula los vínculos sociales y mejora el desarrollo físico y que permite expresar emociones y sentimientos.
El baile es una práctica que favorece el desarrollo de habilidades motrices en niños y adultos.
https://www.aldeasinfantiles.es/blog/beneficios-danza-ninos
https://www.google.com/search?q=que+es+bailar&rlz
https://www.importancia.org/baile.php
